Respira

Respira

Estamos en la era digital, hoy en día vivimos con una rapidez y una inmediatez nunca vista, estamos hiper conectados. Además de toda la carga familiar, laboral y social… Emails de trabajo en el móvil, varios grupos de amigos en WhatsApp que no dejan de escribir,...
¿Estás realmente cómodo en tu posición?

¿Estás realmente cómodo en tu posición?

Somos comodones… El ser humano es una especie de rutinas, de hábitos … Es mucho más sencillo hacer las cosas de la manera que siempre las hacemos. Las hacemos en automático y de esta forma la energía y el desempeño que se utiliza para hacer las cosas es menor, a veces...
Para canalizar  tus emociones, Escucha tu cuerpo.

Para canalizar tus emociones, Escucha tu cuerpo.

Y me he preguntado miles de veces ¿cómo? ¿Qué tiene que ver mi cuerpo con lo que siento? Pues bien, el gran descubrimiento es que cuando respiras, eres capaz de centrarte SOLO en lo que sientes, y fijas tu atención en tu cuerpo, descubres que hay algo en él que se...

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